Compléments alimentaires stress et sérénité

Qu’est ce que le stress ?

Le stress est une réponse physiologique naturelle d’adaptation de l’organisme qui nous permet de réagir face à un évènement perçu comme une menace. La façon dont nous réagissons face au stress est très variable entre les individus.

Quels sont les signes d’un état de stress ?

Le stress peut s’accompagner de plusieurs émotions dont l’anxiété, l’irritabilité, l’angoisse, la peur, etc. Il peut influencer notre quotidien en perturbant notre sommeil, notre respiration, en modifiant nos habitudes alimentaires, en augmentant notre rythme cardiaque, en favorisant les maux de ventre ou de tête.

Quelles sont les conséquences si l’on n’agit pas vite ?

Un état de stress prolongé dans le temps est appelé stress chronique. Contrairement au stress aigu, il est néfaste pour l’organisme car il peut aggraver certains problèmes de santé préexistants (physiques et mentaux) et pousser certains individus à s’orienter vers l’alcool ou les drogues.

Quels conseils pour une bonne gestion du stress ?

Il existe plusieurs astuces pour améliorer sa gestion du stress et sa sérénité :

• Créer un équilibre entre le travail et le temps libre
• Faire de l’exercice physique
• Manger sainement
• Prendre du repos et écouter son corps
• Pratiquer des activités relaxantes comme la méditation ou le yoga

Quels compléments alimentaires peuvent vous aider à retrouver le calme ?

La nutrition ne doit pas être négligée pour la gestion du stress. Certains compléments alimentaires stress et fatigue sont source de vitamines et minéraux essentiels. Le magnésium et les vitamines du groupe B sont impliqués dans la transmission des signaux nerveux et ont donc un impact positif sur l’équilibre du système nerveux. Certaines plantes sont également utilisées pour la relaxation et le bien être général.

Découvrez les compléments alimentaires de notre gamme stress & sérénité :

Le magnésium est le minéral indispensable dans la gestion du stress. Vous retrouvez le magnésium dans la plupart des formules de compléments alimentaires contre la fatigue et le stress passager.

Vivazen est un complexe qui associe vitamines, minéraux et extraits de plante. Ce complément alimentaire antistress est source d’aubépine pour apaiser les tensions, de rhodiola pour lutter contre la fatigue, de magnésium et vitamines B pour le fonctionnement normal du système nerveux.