Acide urique

Qu’est-ce que l’acide urique ?

L’acide urique est un composé chimique produit par la dégradation des purines, qui sont des substances naturellement présentes dans certaines aliments et boissons ainsi que dans les cellules de notre corps. La majorité de l’acide urique est dissous dans le sang, filtré par les reins, et excrété dans l’urine.

Cependant, si le corps produit trop d’acide urique ou si les reins ne l’éliminent pas correctement, des niveaux élevés peuvent s’accumuler dans le sang. Cette accumulation peut entraîner la formation de cristaux d’urate, qui peuvent se déposer dans les articulations.

Des facteurs tels que la génétique, l’alimentation, l’alcool, et certaines conditions médicales comme l’obésité, l’hypertension artérielle et le diabète peuvent influencer les niveaux d’acide urique dans le corps.

Comment éliminer l’acide urique ?

Pour éliminer l’acide urique, il est important d’adopter des changements de mode de vie et des habitudes alimentaires saines. Voici quelques conseils pour réduire et éliminer l’excès d’acide urique:

• Modifications alimentaires : il est conseillé de réduire les aliments riches en purines comme les viandes rouges, abats, poissons gras et fruits de mer et d’augmenter la consommation de fruits et légumes : cerises, fraises, agrumes et légumes verts.
• Boire beaucoup d’eau :
• Éviter l’alcool
• Faire de l’exercice régulièrement
• Réduire le stress

Quelles sont les plantes reconnues pour éliminer l’acide urique ?

Plusieurs plantes sont connues pour aider à réduire les niveaux d’acide urique dans le corps et à prévenir les crises de goutte, et on les retrouve régulièrement dans les compléments alimentaires acide urique :

• Les plantes qui ont un effet diurétique aident à drainer l’organisme comme le pissenlit, la piloselle, le cassis ou encore la reine des prés.
• Les plantes qui aident spécifiquement à éliminer l’acide urique telles que la Vergerette du Canada ou la pensée sauvage

Lorsque l’on souhaite réguler son taux d’acide urique, les mesures hygiéno-diététiques sont primordiales, et peuvent être accompagnées par la prise de compléments alimentaires contre l’acide urique.