STRESS & SOMMEIL

L’Aubépine, connue sous le nom de Crataegus regroupe de nombreuses espèces partout dans le monde que l’on peut connaître sous le nom de : que Crataegus laevigata, Crataegus monogyna, Crataegus oxyacantha ou Crataegus oxyacanthoides. Le Crataegus occupait une place prépondérante dans la médecine chinoise. Les parties de la plante utilisées en phytothérapie sont le fruit, la sommité fleurie et la feuille.

Eschscholzia californica est une plante qui pousse à l'état sauvage dans l'ouest de l'Amérique du Nord.

Originaire de la côte pacifique des Etats-Unis, retrouvée au Canada, cette plante s’acclimate facilement  et on peut la retrouver dans le sud du Canada, le sud de la France, au Chili. Elle pousse plutôt sur des terrains secs, arides ou sablonneux.

Les amérindiens l’utilisaient traditionnellement pour se bienfaits pour traiter les maux de tête ou de dents, pour aider les enfants à s’endormir.

La Mélisse est originaire du bassin méditerranéen. De nos jours, on la trouve dans les jardins (ornementale, médicinale et mellifère) et en plein champ où elle est cultivée. On récolte les feuilles (folium melissae), par temps sec, jusqu’à trois fois dans l’année. On les fait sécher à l’ombre, rapidement (sous peine de brunissement), de préférence en séchoir à une température ne dépassant pas 40°C.

La Mélisse est depuis l’Antiquité une plante utilisée dans les cas de nervosité et de troubles mineurs du sommeil.

Selon la légende, la Passiflore fut nommée fleur de la Passion” par les missionnaires espagnols parce que chacun des organes de la plante rappelait les instruments de la Passion du Chris. La passiflore officinale est fréquente dans les buissons du Sud-Est des États-Unis et du Mexique, elle est acclimatée dans les terrains secs dans de nombreuses zones chaudes du globe (en particulier l’Asie tropicale). Elle est également cultivée en Italie et dans le Sud de la France. De nos jours, Passiflora incarnata est répandue dans toute l’Amérique et la plante est cultivée dans les régions à climat tropical et subtropical. La Passiflore a été largement utilisée dans les médecines traditionnelles indiennes, mexicaines Sud-Américaines. En 1867, la passiflore entre à la pharmacopée des États-Unis. En phytothérapie, on utilise les parties aériennes, c’est-à-dire les feuilles, les fleurs et les tiges.

Plante de montagne ou des zones septentrionales froides d'Arctique et d'Asie, la Rhodiola est surnommée “Ginseng de la toundra”. On la trouve en Russie, en Scandinavie, au Québec, en Suisse (en altitude). Sous le nom de racine d'or, la rhodiole est consommée par les autochtones pour prévenir la fatigue et le "manque d'envie au travail" (Ssaratikov, 1968), augmenter l'endurance physique (Russie, Scandinavie, Islande) et prévenir le mal d'altitude.

Le nom rhodiole vient du latin qui l'a emprunté au grec rhodios, lequel fait référence à l'odeur de rose que dégage la racine.