Libido masculine et vieillissement
De récentes enquêtes sur la sexualité ont montré que l’avancée en âge apporte un certain nombre de modifications physiologiques pouvant révéler des limites à la sexualité, notamment avec une perte de libido.
Pourtant, 79% des hommes et 65% des femmes de 60 à 69 ans estiment que la sexualité reste un centre d’intérêt important. 1
Qu’est-ce que la libido ?
La libido se définit par l’appétit sexuel et la recherche du plaisir sexuel. Ce mot est tiré de la philosophie et a été repris par Sigmund Freud pour désigner l’énergie des pulsions sexuelles. Elle s’alimente de deux sources :
- Désir sexuel « réactif» en réponse à l’excitation physique
- Désir sexuel « spontané» : fantasmes, idées sexuelles
Importance du désir sexuel
Le désir sexuel varie selon les individus, les épisodes de la vie et l’âge. Il est un véritable moteur de la sexualité qui nécessite de l’entretien. Chacun y accorde la place et l’importance qu’il souhaite dans son quotidien.
L’âge et la sexualité
L’âge est l’un des motifs principaux de la diminution de l’appétit sexuel2. Chez les hommes, la fréquence, la durée et la rigidité des érections déclinent progressivement.
Le dysfonctionnement sexuel est multidimensionnel :
- Les facteurs biologiques: l’état de santé général, l’hypertension, les douleurs articulaires, les carences hormonales, les atteintes vasculaires et neurologiques.
- Les facteurs psychologiques: la perte de confiance en soi, les troubles de l’humeur, la détérioration des fonctions cognitives.
- Les facteurs relationnels: la routine, la solitude et l’isolement.
L’avancée en âge, l’éventuel manque d’activité sexuelle peuvent provoquer une baisse de désir sexuel, des troubles de la phase d’excitation, voire des difficultés pour atteindre l’orgasme. En effet, la montée du désir est plus lente, moins fréquente et moins intense notamment en raison d’une baisse de la production de DHEA (hormone précurseur de la testostérone). 3
Stimuler votre libido :
La libido est en partie issue du cerveau, de nos pensées, désirs et fantasmes. Ainsi le maintien des liens sociaux et les relations d’amour sont les meilleurs remèdes. La sexualité, pour 80 % des couples « vieillissants », évolue vers plus de tendresse, de complicité. 1
Par ailleurs, selon une étude scientifique, pratiquer une activité sportive pourrait favoriser la libido. Publiée sur The Journal of Sexual Medicine, l’étude démontre que le sport stimule la circulation sanguine ce qui influencerait positivement la sexualité : les hommes auraient plus de facilité lors de l’érection et une lubrification plus importante.4
De même, une activité physique procure de la confiance en soi et une sensation de bien-être réduisant le stress, principal ennemi de la libido.
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Sources :
1https://www.cairn.info/revue-l-information-psychiatrique-2015-9-page-740.htm
4 https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(19)31164-6/fulltext
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