Les acouphènes

Qu’est ce que les acouphènes ?

Les acouphènes commencent par un simple sifflement le matin, des bruits simples entendus dans sa tête ou dans son oreille et qui n’ont aucune relation avec le monde extérieur.

Les acouphènes sont des bruits que nous entendons. Ils correspondent à des bruits réels  qui se produisent à l’intérieur du corps, des sifflements crées par le système auditif.Certains entendent comme le son d’une machine à écrire, d’un marteau piqueur, ou encore d’un essaim d’abeilles.

Ces bruits parasites diffèrent d’une personne à l’autre. Quoi qu’il en soit, les acouphènes peuvent affecter l’état de santé général : insomnie, difficulté de concentration, douleurs sont les conséquences les plus courantes des acouphènes.

Les acouphènes peuvent survenir à n’importe quel âge, mais leur fréquence augmente en vieillissant. Ces dernières années, les chercheurs ont constaté des acouphènes provoqués par des événements à forte charge émotionnelles ou des situations de stress.

Pour les 16 millions de Français qui en souffrent, c’est un cauchemar au quotidien…

 Afin de minimiser le risque de s’exposer à une cause des acouphènes, il convient d’éviter :

–L’exposition aux sons forts; il est fortement recommandé d’éviter toute exposition à des bruits forts. En effet, il est communément admis qu’au delà de 85 décibels, il y’a danger pour l’appareil auditif.

–Les états émotionnels toxiques tels que l’anxiété, l’angoisse, la panique, la colère et le stress constituent des facteurs aggravants susceptibles de provoquer les acouphènes. La pratique de la relaxation, de la méditation et du yoga, s’avère bénéfique dans le cadre de la diminution des tensions.

– L’alcool, la caféine ou le tabac augmentent les acouphènes de certaines personnes, ainsi que les aliments très sucrés. Ces facteurs aggravants varient d’une personne à l’autre.

Il est recommandé de signaler systématiquement à votre médecin que vous avez un acouphène. Ainsi, vous éviterez la prise de médicaments ototoxiques éventuellement susceptibles d’amplifier votre acouphène.

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