Le point sur la Glycémie

La glycémie, qu’est ce que c’est?

La glycémie est le taux de sucre dans le sang.

Lorsque l’on mange, le taux de sucre, et donc la glycémie, augmente dans le sang. Les glucides sont transformés essentiellement en glucose. Le pancréas, organe médiateur de la glycémie, détecte cette augmentation et va donc sécréter de l’insuline, une hormone qui va permettre au glucose de pénétrer dans les cellules de l’organisme. Par conséquent, le taux de glucose dans le sang diminue. A l’inverse, le pancréas est capable de produire une hormone, le glucagon, qui permettra de libérer le glucose stocké dans le foie lors d’une baisse d’énergie par exemple.
Ce système permet de maintenir une glycémie stable tout au long de la vie. Une glycémie normale est comprise entre 0,70 et 1g de glucose par litre de sang.

La glycémie est influencée par de nombreux facteurs: l’alimentation joue un rôle important, mais également l’activité physique. Notre état de santé influence aussi la glycémie et la capacité de notre corps à la réguler normalement.

Phytothérapie et glycémie

En accompagnement d’une alimentation variée et équilibrée, d’une activité physique régulière, et d’un mode de vie sain, certaines plantes peuvent être un véritable coup de pouce pour vous aider à maintenir une glycémie normale.

• Le Fenugrec : On la retrouve dans de nombreuses médecines traditionnelles, comme les médecines chinoise et ayurvédique.
  En contribuant au métabolisme normal du glucose et de l’insuline, le Fénugrec aide à maintenir une glycémie normale dans le cadre d’un mode de vie sain.
• La Cannelle : très connue et largement utilisée dans le monde entier, aide à améliorer la sensibilité à l’insuline et par conséquent aide à maintenir une glycémie normale dans le cadre d’un style de vie sain.(1)
• Le gingembre : plante tropicale herbacée vivace poussant dans les régions ensoleillées et humides, elle est utilisée pour aider à maintenir des taux sains de glucose dans le sang.

Retrouvez nos compléments alimentaires qui aident à maintenir une glycémie normale.

(1) Cao H., Polansky M.M., Anderson R.A