Qu’est ce que le système immunitaire ?

Le système immunitaire correspond à l’ensemble des cellules et des mécanismes dont le rôle est de défendre l’organisme contre des agents pathogènes tels que les micro-organismes (virus, bactéries…), les parasites, les cellules cancéreuses... Le système immunitaire se divise en deux parties complémentaires : -l’immunité innée (ou naturelle), qui protège immédiatement le corps de l’exposition aux agents pathogènes jusqu’à ce que la deuxième partie de la réponse immunitaire soit lancée. Le système immunitaire inné est constitué entre autres de barrières physiques comme la peau et d’anticorps qui ne sont pas spécifiques à un seul agent pathogène. -l’immunité adaptative (ou acquise), qui identifie et s’attaque spécifiquement aux agents pathogènes. Ce système possède ce qui est appelé une « mémoire immunitaire », ce qui lui permet de réagir plus rapidement lors de futures expositions aux mêmes agents. Le système immunitaire évolue au fil de la vie. Il devient moins efficace en vieillissant, ce qui rend les personnes âgées plus sensibles à certaines infections et cancers.Il est également plus sollicité en hiver, une période plus propice à la transmission de virus.

Comment préserver son système immunitaire ?

Adopter des mesures préventives pour maintenir un système immunitaire fort et fonctionnel est essentiel. Des aliments pour booster ses défenses naturelles, tels que les fruits et légumes, riches en antioxydants et vitamines, sont donc importants. Des aliments riches en fibres et en bonnes graisses, comme l’huile d’olive et les aliments fermentés sont aussi bénéfiques. Notre régime alimentaire influence l’équilibre de notre microbiote, qui a un rôle dans la réponse immunitaire. Réduire sa consommation d’aliments transformés et peu sains permet de limiter l’inflammation chronique qu’ils peuvent provoquer et qui détourne l’attention du système immunitaire. Le stress et le manque de sommeil peuvent également affaiblir le système immunitaire, c’est pourquoi une hygiène de vie saine est primordiale. L’activité physique permet également de booster ses défenses naturelles.

Quels compléments alimentaires peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire ?

Différents compléments alimentaire permettent de stimuler les défenses naturelles. Notre sirop voies respiratoires permet par exemple, outre son action apaisante sur la respiration, de contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire grâce au zinc et à la vitamine D. Notre produit IMMUNYL est composé de gélules pour booster le système immunitaire, grâce à l’action de l’Echinacée et du Gingembre, ainsi que des vitamines C et D et de minéraux. Nous proposons également d’autres compléments alimentaires à base de vitamines, minéraux et de plantes reconnues pour le système immunitaire, comme le Ginseng sibérien, qui soutient les défenses naturelles de l’organisme. Découvrez notre gamme de compléments alimentaires défenses naturelles !