Partie utilisée : Aucune
Catégories : Sommeil, endormissement
Mieux connaître
Découverte dans les années 50, la mélatonine est une hormone naturelle produite par notre organisme. Surnommée « hormone du sommeil », la mélatonine est l’hormone clé de la régulation de nos rythmes chronobiologiques, tels que les rythmes circadiens, et notamment des rythmes de température et de veille/sommeil, en indiquant à l’organisme sa position dans l’alternance jour/nuit.
Sa sécrétion est influencée par l’alternance du jour et de la nuit, et par des facteurs de l’environnement. Cette hormone, dérivée de la sérotonine, est produite principalement dans la glande pinéale et est secrétée la nuit, avec un pic vers 3 heures du matin.
Principales utilisations
Ces dernière années, les recherches de plus en plus nombreuses sur cette molécule se sont centrées sur le potentiel pouvoir hypnotique de la mélatonine.
En effet, celle-ci contribue à réduire le temps d’endormissement.
Retrouvez la mélatonine dans notre complément alimentaire "sommeil" SOMNIMAG !Sources: Thèse Margot VILLETTE 2017 - EFSA