Compléments alimentaires par âge et profil

Les Laboratoires Ilapharm vous proposent une large gamme de compléments alimentaires pour vieillir en bonne santé. Retrouvez ici nos réponses et face à vos divers questionnements sur cette catégorie :

Quels sont les principaux signes du vieillissement ?

Le vieillissement peut affecter différentes parties du corps et se manifester de diverses manières.

• L’audition : L’oreille n’échappe pas au vieillissement ni aux carences en vitamines et minéraux. Avec l’âge, un vieillissement de l’oreille interne ou presbyacousie peut générer une perturbation de l’audition. Dans un tiers des cas, elle s’accompagne d’acouphènes, de sifflements et de bourdonnements d’oreille. Des compléments alimentaires pour l’audition, à base de plantes, vitamines et minéraux, peuvent être une aide en cas de désagréments auditifs  qui perturbent votre quotidien.
• La vision : Notre acuité visuelle est optimale à l’adolescence, elle décline petit à petit à partir de 45 ans. Au fil des années, notre pupille peut être moins réactive à la lumière ou notre cristallin s’opacifier. Les yeux deviennent plus secs également. La vision des couleurs est aussi perturbée. Il est important de consulter son ophtalmologue au moins une fois par an.
• Le confort urinaire : Les désagréments urinaires concernent tout aussi bien les hommes que les femmes. En effet, les hommes, passés 45 ans peuvent connaître des problèmes d’élimination urinaire liés à la prostate. Les femmes, quant à elles, peuvent ressentir des gênes en urinant ou avoir du mal à bien vider leur vessie. Nous proposons des produits naturels pour le confort urinaire à base de plantes reconnues comme par exemple : la courge, la bruyère ou le saw palmetto.
• La mémoire : Avec l’âge, les difficultés de concentration deviennent de plus en plus fréquentes, la capacité à restituer les souvenirs et l’information s’altère. De nombreuses études scientifiques montrent que s’il y a des facteurs sur lesquels il est impossible de jouer comme la génétique, d’autres sont modifiables comme l’hygiène de vie, l’alimentation et le bien-être. Il est reconnu que certains compléments alimentaires pour la mémoire aident à préserver son capital-mémoire.
• La peau et les cheveux : La peau reflète les premiers signes du vieillissement. En effet, rides et ridules s’installent, la peau se relâche et perd de son élasticité. Il est important de prendre soin de sa peau matin et soir : crème hydratante, sérums, lotions, eau micellaire, gommages, masques, tout est bon pour faire reculer au maximum les effets nocifs du temps. Il est également conseillé de boire au moins 1.5 litres d’eau par jour et de bien dormir. Certains compléments alimentaires peuvent également apporter un coup de pouce pour la fermeté et la jeunesse de votre peau. Tout comme la peau, les cheveux présentent des signes de vieillissement : ils perdent en densité, tombent plus à chaque brossage, sont moins brillants et se dépigmentent. Des compléments alimentaires pour les cheveux à base de nutriments spécifiques peuvent contribuer à maintenir des cheveux en bonne santé.

Les compléments alimentaires pour bien vieillir doivent-ils être consommés à partir de 50 ans ? Pourquoi ?

Il n’y a pas d’âge spécifique pour commencer à consommer des compléments alimentaires. Attention, certains compléments alimentaires ne sont pas conseillés aux enfants de moins de 12 ans et même parfois de moins de 18 ans. Il en est de même pour les femmes enceintes ou allaitantes. De plus, il est important de se renseigner auprès d’un professionnel de santé sur la compatibilité des compléments alimentaires avec un traitement médicamenteux ou des états de santé spécifiques car, dans certains cas,  il peut y avoir des contre-indications. Toutefois,  à partir de 50 ans, notre organisme peut avoir besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour ses articulations, désagréments urinaires, auditifs, baisse de la vision ou de la libido et il peut être intéressant de consommer des compléments alimentaires pour bien vieillir en bonne santé !

Les compléments alimentaires « anti-âge » concernent uniquement les soins de la peau ?

Les compléments alimentaires « anti-âge » peuvent être effectivement  des soins ou des cosmétiques pour la peau mais ils ne se limitent pas à cela.  En effet, les compléments alimentaires « anti-âge », pour le bien- vieillir, concernent la santé en général et peuvent agir sur différentes problématiques liées à l’âge :

• La santé des articulations et des os : Des compléments alimentaires contenant du calcium, du magnésium, du silicium, de la vitamine D, du collagène… peuvent accompagner les personnes cherchant à préserver leur mobilité et leur souplesse articulaire ou encore entretenir leur cartilage.
• La santé cardiaque : Certains compléments alimentaires peuvent contenir des acides gras oméga-3, des nutriments ou des plantes qui peuvent aider à soutenir la santé cardiovasculaire.
• La santé cognitive : Certains compléments alimentaires peuvent contenir des antioxydants, des acides gras oméga-3, des minéraux, des nutriments ou des plantes, qui peuvent aider à soutenir de bonnes fonctions cérébrales.
• La santé générale et le bien-être : Certains compléments alimentaires « anti-âge » contribuent à soutenir la santé générale et le bien-être en fournissant des nutriments, des vitamines et des minéraux bénéfiques pour l’organisme.

En plus des compléments alimentaires « anti-âge », existe-t-il d'autres moyens pour bien vieillir ?

Absolument ! En plus des produits naturels « anti-âge », il existe de nombreux autres moyens pour bien vieillir et maintenir une bonne qualité de vie à mesure que vous avancez en âge.

• Adopter une alimentation équilibrée : Manger une variété d'aliments nutritifs, riches en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et graisses saines peut fournir à votre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement et soutenir votre santé à long terme.
• Faire de l'exercice régulièrement : L'exercice régulier peut aider à maintenir la force musculaire, la flexibilité, la densité osseuse et la santé cardiovasculaire. Trouvez des activités physiques que vous aimez et essayez de rester actif chaque jour.
• Gérer le stress : Le stress chronique peut avoir un impact négatif sur la santé physique et mentale. Apprenez des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga ou la pleine conscience pour favoriser le bien-être émotionnel.
• Dormir suffisamment : Le sommeil est crucial pour la régénération cellulaire, la santé mentale et la fonction cognitive. Essayez de maintenir une routine de sommeil régulière et de viser environ 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
• Maintenir des relations sociales : Le maintien de relations sociales enrichissantes peut aider à stimuler le bien-être émotionnel et cognitif. Investissez du temps dans les amitiés, la famille et les activités sociales qui vous apportent de la joie.
• Stimuler votre cerveau : Restez mentalement actif en engageant votre cerveau dans des activités stimulantes telles que la lecture, les puzzles, les jeux, l'apprentissage de nouvelles compétences ou la participation à des cours.
• Éviter les comportements à risque : Évitez les comportements à risque tels que le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et les comportements imprudents qui pourraient compromettre votre santé.