Le Blog d’Ilapharm

Nous avons choisi de vous proposer des plantes médicinales, les « simples » comme on les appellait au Moyen Âge, dont les vertus curatives étaient unanimement reconnues.

BIEN NOURRIR SON CERVEAU

Le docteur LUC BODIN, publie aux éditions du Dauphin un livre où il cite 58 aliments indispensables au cerveau pour lui permettre de travailler à plein régime et d’éviter perte de concentration, fatigue et troubles de la mémoire.

Ce livre donne aussi des recettes et des menus adaptés aux différents âge de la vie.

Qu’est-ce que la certification COSMEBIO

Cosmébio est une association professionnelle de la cosmétique écologique et biologique, à but non lucratif, créée en 2002 par une dizaine d’entreprises pionnières.

La vitamine D existe sous deux formes actives:

La vitamine D2 ou ergostérol obtenue par synthèse et utilisée principalement en pharmacie.

La vitamine D3 ou cholécalciférol, est la forme naturelle extraite de l’huile de foie de morue. Chez l’homme c’est la forme de vitamine D synthétisée par la peau, lors de l’exposition au soleil.

Seul 5% du fer d’origine végétale et 20% du fer d’origine animale sont absorbés ; un apport de vitamine C accroît l’absorption du fer¹.
Il existe des inhibiteurs à l’absorption du fer : les tannins, le rapport calcium/phosphate, les protéines, les phytates (issues des céréales complètes), les fibres².

Selon certaines études¹ il est conseillé en cas de lassitude, de manque d’entrain, de difficultés à vous concentrer, d’irritabilité ou encore de somnolence d’enrichir son alimentation en fer.