Selon certaines études il est conseillé en cas de lassitude, de manque d’entrain, de difficultés à vous concentrer, d’irritabilité ou encore de somnolence d’enrichir son alimentation en fer.
L’oxygène une ressource essentielle au cerveau
Si le cerveau ne représente que 2% du poids du corps, il consomme 20% de l’oxygène respiré, soit dix fois plus que les [...]

Les acides gras Omega 3 sont une aide précieuse pour rétablir son équilibre émotionnel :

Ils favorisent l’optimisme et la capacité à prendre les choses de manière positive
Ils renforcent la capacité à traverser les difficultés avec calme
Ils redonnent l’énergie nécessaire pour retrouver le goût d’entreprendre.
Enfin ils facilitent la concentration, élément indispensable pour se focaliser sur les [...]

Qu’est ce que la lutéine ?
La lutéine comme le bêta-carotène est un des principaux caroténoïdes qui se trouve en forte concentration dans la rétine de l’oeil, plus précisément dans la macula.
A l’état naturel, la lutéine se trouve dans les brocolis, le maïs, les épinards, les piments, les petits pois, les oranges, les pêches, les [...]