Elle est riche en dérivés salicylés au même titre que le saule et a donné son nom à l’aspirine.

Cette belle plante herbacée vivace, au port très élégant est velue, a un port dressé, feuillue, un rhizome rampant et mesure de cinquante centimètres à un mètre et demi. Son allure altière l’a probablement faite appeler « reine des prés ». La tige est rougeâtre, glabre et anguleuse.

Les fleurs sont de multiples fausses ombelles ramifiées, très odorantes, d’un blanc jaunâtre.

La feuille est imparipennée, vert sombre, glabre au-dessus, feutrée de blanc en dessous.

La foliole terminale est palmée, divisée en trois ou cinq parties, les folioles latérales forment de deux à cinq paires le long du pétiole.

Les fruits sont enroulés en hélice.

Propriétés médicinales

Propriétés: anti-inflammatoire, diurétique, sudorifique, astringente, tonique, antispasmodique, cicatrisante, antalgique, elle possède aussi des propriétés digestives

• Les feuilles et les fleurs sont diurétiques, fébrifuges,antispasmodiques et antirhumatismales.
• Les racines et les feuilles sont astringentes, vulnéraires et détersives.

Cette plante qui fait partie de la pharmacopée française y est autorisée en vente libre.

Principe actif : acide salicylique.

Constituants chimiques principaux : Glucosides, gaultérine, spiréïne, héliotropine, vanilline et acide salicylique.

Source : wikipédia

Retrouvez la reine des prés en gélules BIO dans la boutique www.ilapharm.com

L’acouphène est une impression auditive

Cette sensation sonore peut prendre la forme de bourdonnements, de sifflements ou encore de tintements dans l’oreille, d’un seul coté ou des deux, ou dans la tête.

Cette perception, d’intensité plus ou moins élevée, peut être permanente ou temporaire. La pénibilité de l’acouphène varie en fonction de la fréquence et de l’intensité du bruit perçu, et peut dans certain cas devenir une véritable douleur chronique.

L’acouphène peut survenir après un choc auditif, dû par exemple à une exposition violente ou répétée à des bruits forts. Il est aussi quelquefois la conséquence du vieillissement de l’oreille, notamment chez la personne âgée. Mais l’acouphène peut également survenir sans raison apparente, consciente. Dans ce cas, il est souvent le résultat de facteurs psychologiques (état de stress excessif, grande fatigue, mauvaise qualité du sommeil, état dépressif…). C’est un signal, une alerte lancée par le corps qui manifeste de cette façon son refus de continuer dans cette voie.

Quoi qu’il en soit, lorsque l’acouphène est apparu, quel traitement entreprendre ?

Devant la variété des causes d’un acouphène, il n’existe pas de traitement infaillible, mais plutôt différentes approches, plus ou moins efficaces en fonction de chaque cas ; il conviendra donc à chaque personne d’explorer ce qui lui conviendra le mieux.

Dans le cas d’un traumatisme aiguë, de lésion de l’oreille, un traitement médical à base de corticoïdes est souvent préconisé.

Dans le cas du vieillissement de l’oreille, un apport de nutriments adaptés (acide gras essentiels, oméga 3, vitamines et minéraux) peut soulager véritablement la personne.

Dans les cas de stress, nervosité, état dépressif, fatigue… un travail sur soi peut amener la personne à prendre conscience de ses tensions. C’est l’approche de la sophrologie.

Grâce à la technique sophrologique et à ses outils, la personne va pouvoir identifier ses états intérieurs (de stress, de fatigue…) afin de les corriger pour  retrouver un état de mieux être.

Avec cette prise de conscience et ce travail sur soi, la personne modifie ses comportements, s’habitue petit à petit à son acouphène, voire le tolère, jusqu’à sa disparition définitive !

L’acouphène est un problème encore mal connu, souvent difficile pour la personne qui en souffre, car au-delà de la souffrance générée, elle est aussi souvent impuissante à faire comprendre ces bruits qu’elle seule entend, ce qui peut avoir pour effet de l’isoler davantage.

Il convient donc ne pas baisser les bras et d’agir afin de trouver sa solution parmi les différentes approches proposées, voire à les combiner entre elles, afin de retrouver un confort de vie mérité.

Eric JOANNES, sophrologue.

Les baladeurs avec oreillette, les téléphones portables en accentuent-ils la fréquence? Toujours est-il qu’un bilan ORL chez un spécialiste est indispensable pour en déterminer la cause… mais dans la pluspart des cas des acouphènes ou bourdonnements d’oreille, aucune cause n’est retrouvée.

Les  sont désespérants par leur persistance et  l’efficacité limitée des traitements conventionnels. Mais des solutions existent, même si elles demandes souvent du temps et de la patience.

Optez pour une bonne hygiène de vie: alimentation saine et qualité, activité physique, bonne oxygénation. Evitez tout ce qui peut agresser l’oreille, comme l’usage des téléphones portables et des baladeurs. La fatigue semble un élément aggravant des acouphènes et bourdonnements d’oreilles. Donc le repos, la détente et de bonnes nuits de sommeil sont indispensables.

Par ailleurs ces conseils donnent des résultats sur les acouphènes et les bourdonnements d’oreille, quoique variables selon les personnes:

- l’acupuncture, l’auriculothérapie ou la sophrologie donnent aussi des résultats indéniables, acouphènes ou bourdonnements d’oreille diminuant de séance en séance.

- du coté de la nutrithérapie, il faut penser aux acides gras, aux oméga 3  qui fluidifient le sang, au Gingko biloba, au magnésium, au vitamines B éléments tous présents dans AUDIPTIL, des laboratoires ILAPHARM.

- l’ostéopathie (cou et crane) peut toujours être explorée, car les acouphènes ou bourdonnements d’oreille peuvent être consécutifs à un déplacement des vertèbres cervicales.

-un bilan dentaire chez un orthophoniste est recommandé. Il vérifiera que l’articulé dentaire, n’est pas à l’origine des acouphènes ou bourdonnements d’oreille.

- il faut aussi rechercher et traiter un éventuel facteur déclenchant: fatigue, choc, émotion, stress, maladie, prise de médicament…

réf: les bourdonnements d’oreilles. Principes de santé n°23 page 4

Ce site a été créé pour sensibiliser le grand public. La goutte doit être l’objet d’une attention particulière de la part du grand public, mais également de la part des professionnels. Le site www.crisedegoutte.fr est lancé par l’association CRISTAL (Club rhumatologique pour l’information sur les arthropathies micro-cristallines)

Piloselle BIO :Favorise l’élimination urinaire, lutte contre la rétention d’eau et draine l’organisme pour réguler naturellement le taux d’acide urique.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ? Comment est-elle fabriquée ? De quelles plantes ou parties de la plante sont issues vos huiles essentielles ? Comment devez vous les utiliser? Par diffusion, par inhalation, par massage ou encore dans votre bain ?

Ces quelques lignes vous aideront à en savoir davantage sur les huiles essentielles et sur leur utilisation.

Chaque huile essentielle a ses spécificités. Certaines ne doivent pas être utilisées dans votre bain. Le plus important est de savoir quelle huile utiliser pour quel type d’action médicinale et comment l’utiliser.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Il s’agit non pas d’un corps gras comme les huiles végétales pressées, mais d’une substance liquide, odorante et volatile, extraite d’un végétal. Elle provient d’une sécrétion naturelle élaborée par les végétaux et contenue dans les cellules de la plante (la tige, l’écorce, la feuille ou tout autre partie de la plante). Selon l’huile désirée, on prendra tout ou une partie d’une plante spécifique pour en extraire l’essence aromatique.

Procédé industriel  de fabrication des huiles : la distillation.

Il s’agit du principal procédé de fabrication d’huiles essentielles. La distillation consiste à faire circuler de la vapeur d’eau dans une cuve remplie de plante. Cette vapeur d’eau sera ainsi chargée en principes actifs végétaux. Cette vapeur d’eau sera ensuite refroidie pour obtenir l’huile essentielle.

La phytothérapie :

La phytothérapie (traitement par les plantes) est une méthode thérapeutique utilisant des plantes médicinales. Elle est reconnue depuis plus de 5 millénaires. Il s’agit de l’ancêtre de la médecine et de la pharmacie. L’aromathérapie découle de la phytothérapie. Elle est basée sur le pouvoir des huiles essentielles et permet de soigner à l’aide des principes odoriférants.

Inhalation

Fumigation : mélanger 5 gouttes d’huiles essentielles et 250 ml d’eau bouillante. Recouvrir la tête avec une serviette puis inhaler pendant 5-10 min

Mouchoir de nuit : imprégner délicatement votre mouchoir avec des huiles essentielles. Laisser votre mouchoir sur votre oreiller toute la nuit.

Application cutanée

Le massage et la friction. Il s’agit de la meilleure utilisation possible des huiles essentielles, car ainsi elles ont une action locale.

A coté de chaque produit, vous trouverez les maux que combattent ces huiles essentielles. Vous trouverez également l’utilisation la plus adaptée de chaque huile essentielle, en fonction des troubles qui vous concernent.

Huile essentielle d’aneth : décongestionne les voies respiratoires et est un stimulant général du foie et du pancréas.

Huile essentielle d’estragon : actions antispasmodique et neuromusculaire, efficace contre le hoquet, le mal des transports, les crampes et l’asthme et favorise la digestion.

Huile essentielle de cannelle : antiseptique, anti-infectieux, antiviral, antiparasitaire et anti bactérien puissant. Tonifie et stimule de façon générale.

Huile essentielle de basilic : tonifie le système nerveux en cas de fatigue, stress, état dépressif, insomnie, surmenage. Tonifiant également au niveau digestif (ex : nausée), musculaire (ex : crampes) et respiratoire.

Huile essentielle de cèdre : décongestionnant veineux et tonique artériel. Antiseptique génital et urinaire. Elimine les graisses, draine et relaxe.

Huile essentielle de citron : stimulant général pour les fonctions digestives, le citron est conseillé contre les infections virales ou bactériennes. Rafraîchissant.

Huile essentielle de citronnelle : calmante et sédative, la citronnelle est recommandée pour lutter contre les moustiques. Utilisée aussi pour l’élimination des toxines.

Huile essentielle de cyprès : antiseptique, le cyprès est couramment utilisé pour les rhumatismes et les crampes, en frictions ou diffusion pour les problèmes respiratoires.

Huile essentielle de géranium : tonique astringent cutané, il améliore les problèmes de peau et préserve également son élasticité.

Huile essentielle de gingembre : tonifiant sexuel. Aphrodisiaque puissant. Tonifiant digestif et anti-inflammatoire. Immunostimulant pour la saison froide.

Huile essentielle de girofle : anti-infectieux, antibactérien, antiviral, antiseptique et antiparasitaire, neurotonique, cautérisant. Stimulant général.

Huile essentielle de lavande : calmante, antiseptique, cicatrisante et anti-inflammatoire, la lavande soulage les douleurs musculaires et piqûres d’insectes. Soigne aussi les problèmes de peaux et désinfecte les plaies.

Huile essentielle de lavandin : sédatif, cicatrisant, anti-inflammatoire et relaxant, le lavandin est utilisé en massage et en bain pour décontracter les muscles.

Huile essentielle de mandarine : antispasmodique, relaxant, antiseptique, stimulant gastrique et hépatique.

Huile essentielle d’eucalyptus : rafraîchissant et énergisant, antiviral et anti-bactérien l’eucalyptus est utilisé contre les infections et les rhums.

Huile essentielle d’ylang-ylang : relaxant, recommandé en cas d’angoisse. Utilisé également comme aphrodisiaque, à utiliser en cas de stress et de fatigue sexuelle (surtout chez les femmes). Tonifiant pour la peau et les cheveux, tonifiant intellectuel.

Huile essentielle d’orange : calmante, rééquilibrante, désintoxiquante, dépurative et relaxante, l’orange est utilisée pour le soin des peaux grasses, pour les troubles digestifs et la rétention d’eau.

Huile essentielle d’origan : antiparasitaire, fongicide, antibactérien, antiviral (ex : grippe, sinusite, angine).

Huile essentielle de persil : décongestionne le foie. Tonique musculaire, diurétique, antiseptique, décongestionnant.

Huile essentielle de menthe : tonique, la menthe stimule le système nerveux et la circulation. Elle soulage les maux de tête, les troubles digestifs et agit contre le rhume, le mal du transport et le mal aux dents.

Huile essentielle de romarin : décontractant, décongestionnant, antiseptique, calmant, et rafraîchissant, le romarin est utilisé pour soulager les crampes. Il régule également les problèmes de digestion.

Huile essentielle de santal : décongestionnant, antiseptique, antalgique. Utilisé en cas d’infections des voies respiratoires et urinaires ainsi qu’en cas d’insomnies.

Huile essentielle de sauge : indispensable pour tout problème lié au cycle féminin, l’huile essentielle de sauge peut-être utilisée en cas de sautes d’humeur, insomnies, fragilité émotionnelle, douleurs, stases veineuses, … . L’huile essentielle de Sauge permet également de lutter contre l’excès de transpiration chez l’adulte.

Huile essentielle de tea tree : antibactérien, antiviral puissant, antiparasitaire, décongestionnant veineux et lymphatique.

Huile essentielle de thym : antiseptique, anti-infectieux et antiviral. Utilisé pour les problèmes respiratoires, la toux, l’asthme ainsi que les plaies infectées.

Nous avons choisi de vous proposer des plantes médicinales, les « simples » comme on les appellait au Moyen Âge, dont les vertus curatives étaient unanimement reconnues. Revisitée par la technologie moderne, chacune de ces plantes médicinales BIO ou « simples » est présentée en gélules végétales.
Chaque gélule contient une plante en poudre finement coupée qui vous apporte le « totum » de la plante et vous garantit ainsi la présence de tous ses actifs.

Une plante pour un bienfait BIO

Ces « simples » d’antan répondent à un besoin de santé des plus courants :

Millepertuis Bio : plante antidéprime, pour retrouver dynamisme et bonne humeur.

Vigne rouge Bio : bien-être circulatoire et légèreté ; aisance et confort des jambes.

Eleutherocoque Bio : tonique et énergisant, augmente la résistance et améliore la récupération .

Harpago Bio : retrouvez rapidement souplesse et bien-être articulaire.

Escholtzia Bio : surmontez votre nervosité et retrouvez des nuits paisibles.

Passiflore Bio : pour un sommeil de qualité sans nervosité ni angoisse nocturne.

Echinacea Bio : un fortifiant naturel contre les agressions hivernales.

Ginseng Rouge Bio : stimulant physique, intellectuel et sexuel et énergisant incomparable.

Desmodium Bio : protecteur hépatique aux vertus incomparables pour le foie.

Ginkgo Biloba Bio : améliorer sa mémoire, conserver une bonne ouie et rester jeune.

Prêle Bio : renforcez le capital osseux, favorisez souplesse et mobilité.

Ail Bio : véritable antiseptique et vermifuge, il nettoie votre système digestif.

Redécouvrez ces plantes BIO“simples” qui contribueront à soutenir votre santé en agissant naturellement et de manière ciblée sur votre organisme. Le label BIO est pour vous une garantie de qualité.

En cas d’hypertrophie bénigne de la prostate, l’urètre est le plus souvent comprimé par la prostate dont la taille a augmenté de  volume. A chaque miction, il peut ainsi y avoir un résidu d’urine dans l’urètre qui peut être à l’origine d’une infection urinaire.

En cas de diabète qui peut apparaitre dans les mêmes âges,  la présence de sucre dans les urines, va encore renforcer le risque prolifération bactérienne.

La canneberge, une solution naturelle pour les infections urinaires

La cannerberge est une petite baie rouge, proche de la myrtille, largement utilisée en Amérique du nord pour ses vertus protectrices de l’appareil urinaire.

La canneberge qui pousse au Canada est appelée cranberry aux Etats unis.

Une confirmation scientifique de l’efficacité de la canneberge avec 36mg de PAC

La canneberge contribue à diminuer la fixation de certaines bactéries (E. coli) sur les parois des voies urinaires, souvent responsables d’infections urinaires.

Les études scientifiques montrent qu’il faut 36 mg de proanthocyanidines de canneberge par jour. C’est ce qu’apporte UROPROTECT avec 1 sachet ou 4 gélules.

A choisir à sa convenance.

Pour en savoir plus sur UROPROTECT, à base de canneberge pour une bonne hygiène urinaire, et sur UROPROST à base de graine de courge et de lycopène pour retrouver un bon confort urinaire.

La consommation de lutéine et de zéaxanthine peut-elle diminuer le risque de cataracte ?

Des études épidémiologiques récentes répondent de façon convergente à cette question:

• La Nurses’ Health Study , étude menée pendant 5ans révèle que la consommation de grandes quantités de lutéine et de zéaxanthine réduit le risque de survenue d’une cataracte.

La consommation de ce groupe en lutéine et de zéaxanthine s’élevait  en moyenne à 6 mg par jour.

• La Health Professional’s Follow-Up Study trouve également que des consommations élevées en lutéine et zéaxanthine (6,9 mg par jour) réduisent la fréquence de cataracte.

• L’étude de la Beaver Dam Eye Study montre que les personnes avec la plus forte teneur sanguine en lutéine et zéaxanthine présentent également un moindre risque de développer une cataracte que ceux qui présentent les plus faibles teneurs.

• Une étude  anglaise sur 372 hommes et femmes âgés de 66 à 75 ans a montre un lus faible risque de cataracte chez ceux qui présentent un taux sanguin élevé de lutéine.

lutéine Iloptil lutéine compléments alimentaires vision cataracte

Le  DHA, acide oméga 3 docosahexaenoïque est à de fortes concentrations dans les photorécepteurs de l’œil et représente jusqu’à 50 % des phospholipides des bâtonnets qui jouent un rôle fondamental de la transmission visuelle

Le DHA un effet protecteur de la rétine

De nombreuses études épidémiologiques ont démontré une diminution du risque de développer une dégénérescence rétinienne (type DMLA) en cas de consommation de poisson gras au moins deux fois par semaine, grâce à l’apport d’oméga 3 présent de façon naturelle dans ces poissons.

Toutes ces études convergent sur  l’importance de consommer des poissons gras où des Oméga 3 . Cela permet, par leur action protectrice de la rétine de diminuer le risque de dégénérescence de la rétine (DMLA : Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age).

Les besoin journaliers en DHA sont de 120 mg

La présence de  DHA dans un complément alimentaire vision est essentiel dans une démarche de protection de la rétine. Les doses conseillées  actuellement recommandées  sont  de 120 mg de DHA (acide oméga 3 docosahexaenoïque) par jour.

complément alimentaire riche en DHA Iloptil

Associés à certains aliments, l’activité de certains médicaments peut être altérée.

Voici quelques  exemple d’ interactions entre médicaments et aliments.

Le jus de pamplemousse
Il peut augmenter de façon importante l’absorption de deux classes de médicament dans l’organisme :

• ceux utilisés pour faire baisser le taux de cholestérol dans le sang : la simvastatine, et  l’atorvastatine.
• les immunosuppresseurs préconisés contre les rejets de greffes (tacrolimus, ciclosporine…).

L’Afssaps conseille d’éviter de prendre un jus de pamplemousse dans les deux heures qui précèdent la prise de ces médicaments.

Les aliments riches en vitamine K

Ce sont les choux, brocolis, épinards, avocats, persil, laitue, abats.
Ils sont à consommer avec parcimonie avec les médicaments anticoagulants oraux, destinés à fluidifier le sang car ils en diminuent l’efficacité.
En cas de traitement avec des anticoagulants oraux, ne pas manger plus d’une portion de ces légumes par jour.

L’alcool
L’alcool doit être évité avec tous les médicaments qui réduisent la vigilance. C’est le cas des tranquillisants (anxiolytiques de type benzodiazépines), analgésiques ou antitussifs à base de codéine ou de tramadol, neuroleptiques, certains antidépresseurs, et certains médicaments antiallergiques commercialisés depuis longtemps.

De plus, la consommation d’alcool avec les anti-inflammatoires (type ibuprofène) ou l’aspirine peut être à l’origine de brûlures d’estomac ou de reflux acides.

Les agrumes

Les agrumes type citron, pamplemousse, orange, par ordre décroissant d’acidité
Doivent être évités avec les anti-inflammatoires ou l’aspirine, sous peine de majorer voire de déclencher des brûlures d’estomac ou des reflux acides.
Il est ainsi conseillé de prendre les anti-inflammatoires au milieu du repas, c’est-à-dire mélangés au bol alimentaire, pour limiter ces effets.

La caféine
Il faut éviter de consommer de la caféine lors d’un traitement contenant certains antibiotiques comme l’énoxacine, la ciprofloxacine et la norfloxacine, utilisés notamment pour traiter des infections urinaires (cystites), ainsi qu’avec la théophylline, un anti-asthmatique qui a les mêmes effets que la caféine.
Ces antibiotiques gênent l’élimination de la caféine et peuvent donc conduire à un surdosage en caféine;
Il en est  de même en cas asthme  traité par un médicament à base de théophylline.

La réglisse
Elle est à l’origine d’une augmentation de la pression artérielle.
Il convient de limiter, ou mieux, d’abandonner la consommation de réglisse (bonbon ou boisson anisée sans alcool) en cas d’hypertension.

Extrait du site de l’Afssaps