Les baladeurs avec oreillette, les téléphones portables en accentuent-ils la fréquence? Toujours est-il qu’un bilan ORL chez un spécialiste est indispensable pour en déterminer la cause… mais dans la pluspart des cas des acouphènes ou bourdonnements d’oreille, aucune cause n’est retrouvée.

Les  sont désespérants par leur persistance et  l’efficacité limitée des traitements conventionnels. Mais des solutions existent, même si elles demandes souvent du temps et de la patience.

Optez pour une bonne hygiène de vie: alimentation saine et qualité, activité physique, bonne oxygénation. Evitez tout ce qui peut agresser l’oreille, comme l’usage des téléphones portables et des baladeurs. La fatigue semble un élément aggravant des acouphènes et bourdonnements d’oreilles. Donc le repos, la détente et de bonnes nuits de sommeil sont indispensables.

Par ailleurs ces conseils donnent des résultats sur les acouphènes et les bourdonnements d’oreille, quoique variables selon les personnes:

- l’acupuncture, l’auriculothérapie ou la sophrologie donnent aussi des résultats indéniables, acouphènes ou bourdonnements d’oreille diminuant de séance en séance.

- du coté de la nutrithérapie, il faut penser aux acides gras, aux oméga 3  qui fluidifient le sang, au Gingko biloba, au magnésium, au vitamines B éléments tous présents dans AUDIPTIL, des laboratoires ILAPHARM.

- l’ostéopathie (cou et crane) peut toujours être explorée, car les acouphènes ou bourdonnements d’oreille peuvent être consécutifs à un déplacement des vertèbres cervicales.

-un bilan dentaire chez un orthophoniste est recommandé. Il vérifiera que l’articulé dentaire, n’est pas à l’origine des acouphènes ou bourdonnements d’oreille.

- il faut aussi rechercher et traiter un éventuel facteur déclenchant: fatigue, choc, émotion, stress, maladie, prise de médicament…

réf: les bourdonnements d’oreilles. Principes de santé n°23 page 4

En cas d’hypertrophie bénigne de la prostate, l’urètre est le plus souvent comprimé par la prostate dont la taille a augmenté de  volume. A chaque miction, il peut ainsi y avoir un résidu d’urine dans l’urètre qui peut être à l’origine d’une infection urinaire.

En cas de diabète qui peut apparaitre dans les mêmes âges,  la présence de sucre dans les urines, va encore renforcer le risque prolifération bactérienne.

La canneberge, une solution naturelle pour les infections urinaires

La cannerberge est une petite baie rouge, proche de la myrtille, largement utilisée en Amérique du nord pour ses vertus protectrices de l’appareil urinaire.

La canneberge qui pousse au Canada est appelée cranberry aux Etats unis.

Une confirmation scientifique de l’efficacité de la canneberge avec 36mg de PAC

La canneberge contribue à diminuer la fixation de certaines bactéries (E. coli) sur les parois des voies urinaires, souvent responsables d’infections urinaires.

Les études scientifiques montrent qu’il faut 36 mg de proanthocyanidines de canneberge par jour. C’est ce qu’apporte UROPROTECT avec 1 sachet ou 4 gélules.

A choisir à sa convenance.

Pour en savoir plus sur UROPROTECT, à base de canneberge pour une bonne hygiène urinaire, et sur UROPROST à base de graine de courge et de lycopène pour retrouver un bon confort urinaire.

Le  DHA, acide oméga 3 docosahexaenoïque est à de fortes concentrations dans les photorécepteurs de l’œil et représente jusqu’à 50 % des phospholipides des bâtonnets qui jouent un rôle fondamental de la transmission visuelle

Le DHA un effet protecteur de la rétine

De nombreuses études épidémiologiques ont démontré une diminution du risque de développer une dégénérescence rétinienne (type DMLA) en cas de consommation de poisson gras au moins deux fois par semaine, grâce à l’apport d’oméga 3 présent de façon naturelle dans ces poissons.

Toutes ces études convergent sur  l’importance de consommer des poissons gras où des Oméga 3 . Cela permet, par leur action protectrice de la rétine de diminuer le risque de dégénérescence de la rétine (DMLA : Dégénérescence Maculaire Liée à l’Age).

Les besoin journaliers en DHA sont de 120 mg

La présence de  DHA dans un complément alimentaire vision est essentiel dans une démarche de protection de la rétine. Les doses conseillées  actuellement recommandées  sont  de 120 mg de DHA (acide oméga 3 docosahexaenoïque) par jour.

complément alimentaire riche en DHA Iloptil

Associés à certains aliments, l’activité de certains médicaments peut être altérée.

Voici quelques  exemple d’ interactions entre médicaments et aliments.

Le jus de pamplemousse
Il peut augmenter de façon importante l’absorption de deux classes de médicament dans l’organisme :

• ceux utilisés pour faire baisser le taux de cholestérol dans le sang : la simvastatine, et  l’atorvastatine.
• les immunosuppresseurs préconisés contre les rejets de greffes (tacrolimus, ciclosporine…).

L’Afssaps conseille d’éviter de prendre un jus de pamplemousse dans les deux heures qui précèdent la prise de ces médicaments.

Les aliments riches en vitamine K

Ce sont les choux, brocolis, épinards, avocats, persil, laitue, abats.
Ils sont à consommer avec parcimonie avec les médicaments anticoagulants oraux, destinés à fluidifier le sang car ils en diminuent l’efficacité.
En cas de traitement avec des anticoagulants oraux, ne pas manger plus d’une portion de ces légumes par jour.

L’alcool
L’alcool doit être évité avec tous les médicaments qui réduisent la vigilance. C’est le cas des tranquillisants (anxiolytiques de type benzodiazépines), analgésiques ou antitussifs à base de codéine ou de tramadol, neuroleptiques, certains antidépresseurs, et certains médicaments antiallergiques commercialisés depuis longtemps.

De plus, la consommation d’alcool avec les anti-inflammatoires (type ibuprofène) ou l’aspirine peut être à l’origine de brûlures d’estomac ou de reflux acides.

Les agrumes

Les agrumes type citron, pamplemousse, orange, par ordre décroissant d’acidité
Doivent être évités avec les anti-inflammatoires ou l’aspirine, sous peine de majorer voire de déclencher des brûlures d’estomac ou des reflux acides.
Il est ainsi conseillé de prendre les anti-inflammatoires au milieu du repas, c’est-à-dire mélangés au bol alimentaire, pour limiter ces effets.

La caféine
Il faut éviter de consommer de la caféine lors d’un traitement contenant certains antibiotiques comme l’énoxacine, la ciprofloxacine et la norfloxacine, utilisés notamment pour traiter des infections urinaires (cystites), ainsi qu’avec la théophylline, un anti-asthmatique qui a les mêmes effets que la caféine.
Ces antibiotiques gênent l’élimination de la caféine et peuvent donc conduire à un surdosage en caféine;
Il en est  de même en cas asthme  traité par un médicament à base de théophylline.

La réglisse
Elle est à l’origine d’une augmentation de la pression artérielle.
Il convient de limiter, ou mieux, d’abandonner la consommation de réglisse (bonbon ou boisson anisée sans alcool) en cas d’hypertension.

Extrait du site de l’Afssaps

Le docteur LUC BODIN, publie  aux éditions du Dauphin un livre  où il cite  58 aliments indispensables au cerveau pour lui permettre de travailler à plein régime et d’éviter perte de concentration, fatigue et trouble de la mémoire.

Ce livre donne aussi des recettes et des menus adaptés aux différents âge de la vie.

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La lutéine, la zéaxanthine, le béta-carotène et l’alpha-carotène et le lycopène sont les  caroténoïdes les plus fréquents  retrouvés dans le sang

La lutéine, la zéaxanthine sont les seuls caroténoïdes présents dans l’ensemble des tissus oculaires à l’exception du vitré et de la cornée.

La lutéine, la zéaxanthine se concentrent dans l’aire maculaire surtout au niveau de la fovéa et absorbent 40% de la lumière bleue avant que celle-ci n’atteignent les photorécepteurs.

La lutéine, la zéaxanthine sont principalement apportées par le jaune d’œuf, maïs, épinards brocolis et kiwis.

Lutéine, zéaxanthine et DMLA

Une première étude épidémiologique (EDCCS) compare 356 patients ayant une DMLA à 520 témoins âgés de 55 à 80 ans et précise que les teneurs en lutéine et en zéaxanthine étaient les plus fortement associées à une diminution du risque de DMLA.

Dans l’étude POLA chez 899 sujets âgés de 60 ans ou plus, l’apport a été évalué par le taux sanguin de lutéine et zéaxanthine ;  Cette étude montre une corrélation entre le risque de développer une DMLA et les taux sanguins de lutéine et de zéaxanthine.

L’étude de GALE  publiée précédemment, mettait en évidence un risque de DMLA diminué chez les personnes présentant des taux élevés de lutéine et zéaxanthine.

Enfin dans l’étude AREDS  le risque de développer une DMLA  était d’autant plus faible que les apports alimentaires en lutéine et zéaxanthine étaient élevés.

L’étude B LUE MOUNTAINS montre également une plus faible incidence de la DMLA chez les personnes ayant des apports élevés en lutéine et zéaxanthine.

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La vitamine D2 ou ergostérol obtenue par synthèse et utilisée principalement en pharmacie.

La vitamine D3 ou cholécalciférol, est la forme naturelle extraite de l’huile de foie de morue. Chez  l’homme c’est la forme de vitamine D synthétisée par la peau, lors de l’exposition au soleil.

Si les formes sont chimiquement proches elles diffèrent par un atome de carbone. Formule de vitamine D2 : C28 H44O ; celle de la vitamine D3: C27H44O

Le nom de vitamine D1 avait été donné précédemment à une substance qui n’était qu’une combinaison de vitamine D2 et de lumistérol composé biologiquement inactif.

A proprement parler la vitamine D  n’est pas une vitamine, car elle peut être synthétisée par la peau.

La  principale fonction de la vitamine D est de maintenir la concentration plasmatique de calcium en intervenant à trois niveaux :

La vitamine D augmente l’absorption intestinale du calcium

La vitamine D réduit l’excrétion du calcium au niveau rénal

La vitamine D mobilise le calcium minéralisé des os

De  nombreuses études montrent le rôle actif joué par certains métabolites, qui permettent d’assimiler la vitamine D à une véritable hormone  régulant le métabolisme calcique.

Complément alimentaire ILAPHARM contenant de la vitamine D: huile de foie de morue

Un apport excessif entraîne son accumulation sous forme libre à l’origine de dommages tissulaires, et des symptômes d’intoxication apparaissent : nausées, maux de tête, augmentation du volume du foie, épaississement des os, sécheresse de la peau, desquamation et alopécie.

C’est pourquoi il est vivement conseillé de se supplémenter, lors de la prise de compléments alimentaires avec du béta-carotène ou provitamine A qui est hydrosoluble, donc facilement utilisé par les urines et donc qui ne s’accumule pas.

La cystéine acide aminé à chaînes latérales contenant un atome de soufre, peut être synthétisée par le corps à partir d’un acide aminé précurseur essentiel, la méthionine. De ce fait l’apport alimentaire en cystéine conditionne les besoins en méthionine.

La kératine, protéine particulièrement riche en cystéine est le composant majeur de la cornée. Cette kératine sous forme de filaments confère sa résistance aux couches cornées de l’œil.
La cystéine est aussi un constituant essentiel des cheveux et des ongles.

Compléments alimentaires des Laboratoires ILAPHARM contenant de la cystéine : CORNEA et ILADERM Cheveux et Ongles