Valériane

Mieux connaitre

La Valériane est une plante herbacée, cultivée pour sa racine dans les régions tempérées (Amérique du Nord, quasi-totalité de l’Europe et Asie). Etant une plante bisannuelle, sa récolte a lieu à l’automne (mi-Septembre à Novembre) au cours de la deuxième ou troisième année de culture.

En France, elle pousse dans les milieux humides, la production Française représente plus d’1/4 de la production européenne.

Sur 170 espèces connues, la valériane officinalis est la plus cultivée en raison de ses propriétés médicinales relaxantes.

En phytothérapie on utilise la racine qui est constituée de deux composants majoritaires : les sesquiterpènes (dont l’acide valérénique) et les irridoides (valépotriates). Les sesquiterpènes seraient responsables des propriétés pharmacologiques de la Valériane.

Principales utilisations

Connue depuis des décennies en Europe pour les troubles du sommeil, la Valériane est également utilisée pour diminuer le stress. Elle permet de faciliter l’endormissement et d’améliorer la qualité du sommeil sans effets indésirables.

Elle est également reconnue pour ses vertus digestive et cardiovasculaire.

Chaque effet bénéfique dépend d’un dosage journalier précis et spécifique. Chacun de nos produits respecte ce dosage, dosage que vous retrouvez dans les listes d’ingrédients.

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Sources: Donnees pharmacologiques sur l’utilisation de la valeriane dans les troubles du sommeil – Mehdi El Ouazani
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